Qu’est-ce que la spiruline ?

Si vous cherchez une plante qui peut nourrir votre corps en fournissant la plupart de ses besoins en protéines, prévenir les allergies et renforcer votre système immunitaire, alors la spiruline est ce dont vous avez besoin. La spiruline est une algue naturelle (cyanobactéries) dont la teneur en protéines et en nutriments est incroyablement élevée. Il est obtenu principalement à partir de deux espèces de cyanobactéries : Arthrospira platensis et Arthrospira maxima. Contrairement à d’autres plantes qui poussent dans le sol, la spiruline pousse sous forme d’algues bleu-vert dans l’eau douce et l’eau salée à l’état sauvage. Il est également cultivé commercialement dans les fermes de Spiruline. Le nom vient du mot latin pour’hélice’, ou’spirale’, en raison de ses caractéristiques physiques printanières. Cette plante est consommée comme aliment ainsi qu’un complément alimentaire. Il est disponible sous forme de comprimés, de poudre et de flocons. En plus d’être consommé par les humains, il est également utilisé comme complément alimentaire dans les industries de l’aquaculture, de l’aquariophilie et de la volaille. La spiruline est largement composée de protéines et d’acides aminés et est donc bénéfique pour les végétariens. La teneur élevée en protéines et en fer le rend bénéfique pendant la grossesse, après l’intervention chirurgicale et pour renforcer le système immunitaire. Puisqu’il s’agit d’un aliment entier concentré, il est facilement incorporé dans divers plats, en particulier pour les enfants qui n’aiment pas les légumes.

Bienfaits pour la santé de la spiruline :

La spiruline est un « super aliment » qui possède une valeur nutritionnelle énorme. Riche en nutriments vitaux, cette plante offre les bienfaits suivants pour la santé :

1. Traitement des allergies :
Selon la recherche, la spiruline peut aider dans le traitement de la rhinite allergique. La consommation de spiruline aide à réduire les symptômes tels que l’écoulement nasal, les éternuements, la congestion et les démangeaisons.
2. Réduit le taux de cholestérol sanguin :
La spiruline réduit naturellement le taux de cholestérol sanguin et stimule l’absorption des minéraux vitaux. La consommation de plusieurs grammes de Spiruline par jour peut réduire le LDL ou le mauvais cholestérol et améliorer le taux de cholestérol. Cette normalisation du cholestérol joue un grand rôle dans la réduction du poids.

3. Bénéfique dans le diabète :
Dans une étude, il a été observé que la prise de spiruline comme supplément alimentaire pendant 12 semaines entraîne une réduction significative des taux de graisse dans le sang. Il est particulièrement bénéfique pour les diabétiques car il diminue l’inflammation et aide à réduire la pression artérielle et le cholestérol.

4. Aide à la perte de poids :

La spiruline est riche en bêta-carotène, chlorophylle, acide gras GLA et autres nutriments particulièrement bénéfiques pour les personnes en surpoids. La prise de ce supplément est bénéfique pendant le jeûne, car il fournit les nutriments nécessaires pour nettoyer et guérir votre système, tout en limitant votre appétit.

5. Prévient le cancer :

Plusieurs études ont prouvé que la spiruline peut arrêter le développement de la progression du cancer, réduire le risque d’initiation du cancer et renforcer votre système immunitaire. C’est un excellent substitut aux produits d’origine animale, car il contient une forme spéciale de protéines qui s’assimilent bien. Contrairement aux protéines animales, il n’encombre pas votre corps de déchets. Il est également riche en phycocyanine, un pigment aux propriétés anticancéreuses. Il renforce l’immunité et inhibe l’excès de division cellulaire. La spiruline offre également une certaine protection contre les cancers de la bouche.

6. Améliore la fonction cérébrale et cognitive :

Le folate et la vitamine B-12 jouent un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Riche en ces nutriments, la spiruline aide à protéger les fonctions cognitives au fur et à mesure que l’on vieillit. Ce supplément nutritionnel aide à maintenir les fonctions cérébrales.

7. Guérison de la dépression :

La spiruline est une bonne source d’acide folique qui nourrit le cerveau et favorise la production d’énergie et de cellules sanguines. Cela le rend bénéfique dans le traitement de la dépression.

8. Santé oculaire :
La recherche a montré que la spiruline est bénéfique pour les yeux. Il s’est avéré efficace dans le traitement des maladies oculaires telles que les cataractes gériatriques, les lésions rétiniennes diabétiques (rétinite), les lésions rétiniennes néphritiques et le durcissement des vaisseaux sanguins rétiniens (angiosclérose).

9. Traitement des ulcères :
La spiruline agit comme un bon traitement des ulcères gastriques et duodénaux, grâce à la présence d’acides aminés, de cystéine et d’une teneur élevée en protéines de haute qualité. Riche en chlorophylle, il est idéal pour retenir et restaurer une bonne digestion.

10. Traitement de l’hépatite et de la cirrhose :
Les rapports cliniques ont indiqué que la spiruline prévient, en plus des cures, la stéatose hépatique et l’hépatocirrhose. Ce supplément doit être pris pendant au moins un mois pour constater les résultats bénéfiques.

11. Favorise la vitalité sexuelle :
La teneur élevée en protéines de la spiruline, ainsi que la présence d’autres vitamines, minéraux et enzymes, la rendent bénéfique pour l’amélioration de la vigueur sexuelle.

12. Santé dentaire :
La spiruline a une teneur élevée en phosphore et aide à améliorer vos dents.

13. Propriétés antibactériennes :
La levure candida chronique est responsable de l’aggravation des symptômes de diverses maladies auto-immunes. La spiruline maintient la surcroissance du candida sous contrôle en encourageant et en soutenant la croissance de bactéries saines dans votre estomac.

14. VIH et SIDA :
La spiruline peut guérir les symptômes qui sont un effet secondaire du traitement du VIH et du SIDA. Il aide également à inactiver le virus de l’immunodéficience humaine associé au VIH et au sida.

15. Bénéfique pendant la grossesse :
La spiruline a une teneur élevée en fer qui est nécessaire pendant la grossesse, en particulier pour celles qui souffrent d’anémie. Il prévient également la constipation.

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16. Autres utilisations de la spiruline :
La spiruline possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent détruire les bactéries et les virus comme le VIH-1, les entérovirus, le cytomégalovirus, la rougeole, les oreillons, la grippe A et l’herpès simplex. Il stimule également le système immunitaire en lui faisant produire davantage de monocytes, de cellules tueuses naturelles et de macrophages, qui détruisent tous les agents pathogènes envahissants dans l’organisme.

les bienfaits de la spiruline Enregistrer pour la peau

Image : Shutterstock

Bienfaits cutanés de la spiruline : La spiruline, riche en protéines, vitamines, minéraux et acides gras, a beaucoup à offrir en termes de soins de la peau. Il est bénéfique pour votre peau de la manière suivante :

17. Skin Toner :
La spiruline a une teneur élevée en vitamine A, vitamine B-12, vitamine E, calcium, fer et phosphore, qui sont tous vitaux pour la santé de votre peau. Les radicaux libres rendent votre peau fatiguée, molle et flasque. La prise régulière de suppléments de spiruline fait des merveilles pour votre peau, la rendant tonique, jeune et vitale. Il traite également la peau flasque en éliminant les déchets métaboliques de l’organisme et en renforçant le corps dans son ensemble.

18. Traitement des cercles noirs :
La spiruline est efficace pour traiter les cernes et les symptômes de sécheresse oculaire. Ses effets détoxifiants donnent à vos yeux une nouvelle énergie et une nouvelle puissance, en éliminant les ombres sombres et la sécheresse.

19. Avantages anti-âge :
La spiruline contient de la tyrosine, de la vitamine E ou du tocophérol et du sélénium, tous connus pour leurs effets anti-âge. La tyrosine ralentit le vieillissement des cellules de la peau. Les antioxydants qu’il contient éliminent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Essayez ce masque facial pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et combattre l’acné. Faites une pâte en mélangeant de la spiruline avec de l’eau et appliquez-la sur votre visage. Continuez pendant 20 minutes et lavez-vous. Cela rendra votre peau étonnamment douce et lisse et préviendra les signes de vieillissement comme les rides.

20. Détoxifie la peau :
La spiruline facilite un renouvellement cellulaire plus rapide, ce qui aide la peau à guérir plus rapidement. Il éloigne les radicaux libres et élimine les toxines de la peau pour augmenter le métabolisme cutané. Il empêche également la croissance excessive de candida qui peut causer des éruptions d’acné.

21. Ongles sains :
L’utilisation régulière de Spiruline traite les crêtes des ongles et autres problèmes d’ongles. La spiruline contient 70% de protéines à haute valeur ajoutée dont le corps a besoin. La consommation pendant environ 4 semaines peut guérir les problèmes d’ongles et les verrues.

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Bienfaits capillaires de la spiruline :
La spiruline est largement utilisée pour promouvoir la croissance des cheveux et pour combattre les problèmes capillaires comme l’amincissement des cheveux et la calvitie. La spiruline contient des acides aminés, des acides gras essentiels, de la vitamine A et du bêta-carotène, tous excellents pour les cheveux. Certains de ses avantages pour les cheveux sont les suivants :

22. Favorise la croissance des cheveux avec la spiruline :

L’utilisation externe de Spiruline peut accélérer la croissance des cheveux. Outre la consommation, cette algue est utilisée comme ingrédient dans les shampooings et les traitements revitalisants. Il aide aussi à la repousse des cheveux.

23. Traitement de la perte de cheveux avec la spiruline :

L’alopécie est une maladie auto-immune caractérisée par une perte de cheveux à un rythme alarmant. Elle n’est pas seulement confinée au cuir chevelu, mais aussi à la perte de cheveux sur tout le corps et le visage. Il peut en résulter des taches de calvitie, même chez les femmes, et même une calvitie complète. La spiruline agit comme une médecine alternative pour prévenir la perte de cheveux et faciliter le renouvellement capillaire.

24. Traitement des pellicules :
La spiruline agit comme un composé antioxydant et le prendre pendant 4 semaines rend vos cheveux complètement exempts de pellicules, brillants et plus forts.

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Valeur nutritive de la spiruline :
La spiruline est un super aliment qui possède une riche valeur nutritionnelle incorporant une multitude de vitamines, minéraux et acides gras qui contribuent à ses différents bienfaits. Étant l’une des sources d’aliments les plus nutritifs et concentrés, elle est fréquemment utilisée dans les aliments et les boissons naturelles, y compris les aliments et les boissons écologiques, les barres énergétiques et les suppléments oraux. Son profil nutritionnel est expliqué ci-dessous :

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